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女足世界盃今(4)晨確定冠軍賽隊伍，荷蘭以1:0擊敗瑞典，加上昨天衛冕軍美國以2:1力退英格蘭，首度挺進決賽的荷蘭將碰上3屆冠軍霸主美國，決賽預計台灣時間7日晚間11點，於法國里昂盧米埃爾球場開踢。昨天凌晨4強賽先上演美國對戰英格蘭，美國靠著當家球星Christen Press、Alex Morgan接連進球，終場以2:1勝出，隊史第5度打進冠軍戰，不過Morgan進球做了喝茶的慶祝動作，引發爭議，被認為在挑釁愛喝茶的英格蘭人，但她本人未多作解釋。▲美國女足當家球星Alex Morgan(左)進球慶祝惹議。（圖／美聯社／達志影像）今晨另一場4強賽，荷蘭和1屆亞軍、2屆季軍瑞典鏖戰到延長賽，第99分鐘，荷蘭靠著Jackie Groenen禁區外遠射先馳得點，最終以1:0勝出，這是荷蘭第2度參加世界盃隨即力克強敵日本、義大利和瑞典挺進冠軍戰。美國過去4度踢進決賽，3度封王，距離2連霸和打臉美國總統川普(Donald Trump)一場勝利。先前川普表示不論奪冠與否都會邀請女足進白宮，當家前鋒Megan Rapinoe不滿川普政策，飆髒話回嗆拒絕。荷蘭女足在2015年首次踢進世界盃，最後16強不敵日本出局，今年甜蜜復仇更挺進決賽，過去荷蘭在男女世界盃都還未拿過冠軍，期盼這次女足難打破男足三屆世界盃亞軍窘境，首嚐冠軍滋味。更多 NOWnews 今日新聞報導 日職／火腿爭取橫掃西武 王柏融扛先發第五棒 籃球／政大新「雙林連線」 林勵看到林彥廷很心痛 ABL／繼主帥離隊後 夢想家主力外援阿提諾感性告別

旺報【特派員吳泓勳╱上海報導】大陸國家統計局15日公布第2季GDP成長率為6.2%，成為自1992年有紀錄以來的單季最低表現。觀察下半年經濟格局，由於6月工業、消費和投資數據優於預期，有大陸分析師看好隨「減稅降費」等政策效應顯現，下半年惡化空間不大，有望見底止穩；但也有專家認為尚待觀察，認為下半年最少第3季的經濟下行壓力仍然存在。分析第2季經濟增速走弱，據路透引述中原銀行首席經濟學家王軍指出，第2季回落主因有中美貿易戰火升級、全球經濟減速、宏觀經濟政策邊際效應收緊等，認為下半年穩增長壓力仍較大，可能在預期成長區間下沿如6.1至6.2%，不要抱太高期望出現明顯反彈。而工銀國際首席經濟學家程實與高級經濟學家錢智俊2人分析指出，大陸第2季外部貿易風險一度急速上升，並與內部金融供給側改革的階段陣痛產生共振，對大陸經濟構成「壓力測試」；從結構來看，投資引擎的降速是第2季GDP成長減弱的主因。展望第3季，兩人認為將會是大陸繼續作答經濟「壓力測試」的下半場，內部需求不足將取代外部貿易衝擊，成為大陸中國經濟「穩增長」的首要挑戰。在貨幣政策上，研判第3季有望讓定向降準、定向支持中小金融機構補充資本金、加碼TMLF（定向中期借貸便利）等結構性工具落地。但也有專家對大陸經濟後勢保持樂觀解讀。海通證券宏觀團隊姜超與於博分析，在穩槓桿和減稅的政策組合之下，工業投資有望低位築底，消費也有望保持穩定高增，看好大陸經濟下半年或有望見底止穩。

（法新社香港15日電） 受到中美貿易戰影響，中國上季經濟成長率降至接近30年來最低水準，引發亞洲股市今天早盤重挫。隨後投資人推敲美國聯邦準備理事會（Fed）本月料降息幅度，亞股收盤有漲有跌。中國政府今天公布，這個全球第2大經濟體在4至6月的一季僅成長6.2%，為1990年代初期以來最差表現。但結果符合經濟學家預期，也未超出官方目標範圍。中國最新國內生產毛額（GDP）數據，凸顯美中關稅戰僵局對中國造成的負面衝擊。加上中國領導人試圖將國內經濟成長模式由出口和國家投資導向轉為消費者支出驅動，也構成影響。先鋒市場（Vanguard Markets）分析師殷尼斯（Stephen Innes）表示：「中國第2季GDP數據雖觸及27年來最低點，但符合多數人預期，使得市場對於中國經濟恐將硬著陸的憂慮減輕。」觀察家還指出，中國經濟成長走軟，使得中國人民銀行採取進一步貨幣寬鬆措施的可能性升高。此外，投資人持續關注美中貿易談判進展。萬達（OANDA）高級市場分析師莫雅（Edward Moya ）說：「市場期待人行祭出調降（銀行存款準備率）和其他措施的大利多，若貿易談判破局便很可能成真。而若談判穩定前進，聯準會本月底如預期降息後，人行很可能也會祭新刺激措施。」香港股市今天收盤上漲0.3%，上海股市收高0.4%，台北股市收漲0.5%。但雪梨股市收挫0.7%，新加坡和威靈頓股市皆收跌0.3%，首爾股市收低0.2%。東京股市今天因假日休市。

【早安健康／李姿儀（瑞之盟營養機構營養師）】夏季飲食 ▶飲食生活關鍵詞： #控制脂肪 #新鮮果蔬 #補鉀補鈣 #增加優質蛋白 #養心紅色食物 #少吃燒烤類食物 #注意補充水分 #禁煙限酒 #少吃辛辣食物 夏季陽氣生長，陰氣消退，正是萬物茂盛生長的季節。然而夏日主暑熱，暑熱容易侵襲人體上部，導致口瘡、目赤腫痛、牙齦出血等症狀，還很容易消耗人體內津液，損傷人體正氣。夏季烈日當空，熱浪滾滾，向來也是高血壓患者比較難過的季節，不少人因飲食起居調理不當出現病情加重，甚至引發多種併發症。 夏季飲食指南 夏季飲食應以清淡、苦寒、有營養、容易消化的食物為佳，避免黏膩礙胃難以消化的食物。還要控制膳食中的脂肪及過多的穀類主食； 補充優質蛋白質，限制膽固醇，每天飲 360 毫升牛奶。 夏季飲食注意守則 ✔適合增加含鉀、鈣豐富的菠菜、香蕉、大豆、豆腐等蔬果和豆製品。 ✔適合增加魚類、禽類等富含優質蛋白質的食物，如鮭魚、鯽魚、去皮雞肉等。 ✔適合喝消暑的湯粥，如綠豆湯、蓮子湯、荷葉粥、金銀花粥、薄荷粥等。 ✔適合吃富含膳食纖維的食物，如豌豆、扁豆、黑豌豆、茄子、無花果、梨等。 ✔適合吃一些去暑養心的食物，如綠豆、西瓜、香瓜、紅豆、枸杞子等。 ✔適合吃苦味的菜，如苦菜、苦瓜、苦筍、枸杞苗等。 ✘請別吃剩菜剩飯，夏季氣溫較高，剩菜剩飯容易被細菌污染。 ✘請別吃溫熱助火的食物，如羊肉、桂圓等。 ✘請別吃油炸煙燻食物，如烤肉串、油條、炸雞、燻肉、臘腸等。 ✘請別吃太多寒涼食物，如冰鎮汽水、冰鎮啤酒、雪糕、冷粥等。 夏季降壓小妙法 要學會放鬆自己，不要讓生活太緊張。現在的生活壓力很大，不要把生活和工作混在一起，時常反省自己。每天騰出固定時間問自己一些問題，如走路的腳步是否太快？今天油膩的是不是吃多了？一旦發現問題，要儘快調整，以利於降壓。 鳳梨苦瓜湯、酪梨牛奶上桌囉！穩定血壓值，吃出不失控的人生：下一頁分享營養師的降血壓食譜！ 第二餐：芹菜拌飯、鳳梨苦瓜湯、蓮霧 材料： 藜麥飯80g、毛豆50g、花枝60g、芹菜25g、菠菜25g、橄欖油7.5g、苦瓜100g、薑絲5g、鳳梨醬5g、料理酒5g、蓮霧165g（挖去果窪） 作法： ❶ 於鍋中倒入橄欖油，加入芹菜、毛豆、花枝、菠菜拌炒後，再加入藜麥飯拌勻即可。 ❷ 取適當水量，煮滾後加入苦瓜以及鳳梨醬約20 ∼ 30 分鐘後，再加入薑絲及酒。 ❸ 將蓮霧洗淨，切片即可食用。 點心：酪梨牛奶 材料： 酪梨（去皮去籽） 450g、牛奶240cc 作法： 取酪梨切丁再加入牛奶以及適量冷開水攪拌均勻，最後再加入冰塊即可飲用。 本文摘自《降血壓精確飲食：6大類建議食材✕11種必須營養素，7日穩定血壓值，吃出不失控的人生！》／李姿儀（瑞之盟營養機構營養師）／ 帕斯頓數位媒體有限公司 … 延伸閱讀：

歌手寫抒情慢歌，不再只是情愛，抒發內心感受更能引起共鳴，像是金曲新人王ØZI，新歌《If Only》滿是對過世外婆的思念，還有謝和弦歌曲《31歲菜鳥新人》，道盡音樂路上的努力和夢想。ØZI：「如果可以把時間退後，別讓命運把你給帶走。」真摯細膩歌聲，唱出想念離別至親的故事，金曲新人王ØZI，新單曲《If Only》，溫柔道出對外婆的思念。ØZI：「最遺憾的事情應該是，沒有辦法讓阿嬤看到，我入圍6項金曲獎這件事情。」ØZI的外婆因為跌倒意外，在金曲入圍公布前一週離世，ØZI無法分享喜悅成為最大遺憾，談起外婆受傷住院往事，讓他落下男兒淚。ØZI：「我就握著她的手，大概握了半個小時，然後我就跟她講說，我回來了。」ØZI：「凡凡啊你要乖乖喔，外婆我會的我愛你。」ØZI在歌曲中放入外婆叮嚀話語，不少網友留言，聽到聲音也想起自己的阿嬤，眼淚不自覺流下來，歌曲帶入親情吸引廣大迴響。謝和弦：「他聽說愛音樂的孩子也被他給影響了，31歲菜鳥新人，你怎麼能不愛音樂呢。」同樣以抒發內心感受引發共鳴的，還有謝和弦的《31歲菜鳥新人》。謝和弦：「不停地禱告不停地感謝，不停地要珍惜所有，只為了讓你看到更好的我。」謝和弦認為，只要不放棄朝夢想前進，就算接近的速度不快，但不喪志就有成功可能，歌曲道盡一切努力，抒情歌不再只是情愛，抒發內心感受更能引起討論。更多 TVBS 報導ØZI奪新人獎喜開香檳 羞認單身自曝大10歲也OK Leo王奪金曲歌王 蔡英文轉發致詞祝賀 蔡依林獲2大獎 慶功宴感性分享心路歷程 風光入圍5獎！孫盛希《希遊記》奪「最佳國語專輯」

隨著醫療科技的進步及國民平均壽命逐年增加，因使骨質疏鬆症的問題越來越受到重視，根據三總骨科部的資料顯示，骨質疏鬆症是一種常見的骨頭代謝性疾病，同時也是中老年人的健康殺手，針對骨質疏鬆的防治最重要的就是預防勝於治療。想要防治骨質疏鬆症，建議民眾在年輕時就應儲存最高的骨骼質與量，最基本的就是要攝取足夠的鈣質，鈣質是人體骨頭最主要的成份，建議可以從小就可加強高鈣飲食的攝取，如牛奶、起司、優格等乳製品，根據衛生署建議國人衛生署建議每人每天鈣質的攝取量為1000毫克，而停經後的婦女需增加至每日1500mg的鈣質量。另外要攝取適當的維他命D，維他命D對於鈣質的吸收以及骨骼的修補都具有增強的作用，人體可以經由兩個途徑獲得維他命D，一種是透過食物來取得維他命D，另一種則是由身體經由陽光照射間接生成。適度的運動則有助於可增加骨骼肌肉系統的強度，對骨骼健康最有益的運動是負重運動，如：步行、慢跑、爬樓梯、網球和跳舞等運動來促進骨骼系統的強化，減少骨折發生的機率。建議民眾在平時要養成健康的生活習慣及保持正常的飲食起居作息，避免過量煙酒與熬夜及太鹹的食物。同時也要重視居家安全，避免跌倒，因為老年人或是已經罹患骨質疏鬆症者要重視居家安全，改善居家環境以避免跌倒等意外發生，如在浴室加裝止滑墊、保持地面乾爽、走道不放置雜物以及改善陰暗的光線，若是本身有相關內分泌疾病的民眾則要進行治療。通常骨頭的骨質密度自出生後會隨著年紀而增加，約在35歲左右達到最高峰，但之後骨質則隨著年紀逐漸開始流失，當骨骼的密度嚴重流失致使骨頭呈現疏鬆、脆弱而導致骨質疏鬆症，此結果會提升骨折的風險性。世界衛生組織對骨質疏鬆症定義為骨量減少及骨密度降低而使骨骼微細結構發生破壞的疾病，將導致骨骼脆弱，並使骨折的危險性明顯增高。（記者戎宿安）

（中央社雅典14日綜合外電報導）許多希臘企業家希望在7月7日大選出線的保守派新政府，能幫助他們減輕近幾年來的重稅負擔。過去10年，經濟困頓的希臘被迫增稅減支，即將上任的希臘總理米佐塔基斯（Kyriakos Mitsotakis）如今得設法在債務危機中，讓希臘的公共財政重新起飛。米佐塔基斯先前承諾要「讓中產階級重獲新生」。（中產階級）過去被榨取增值稅、所得稅，在房地產方面也被徵收新的重稅。保守派領導人米佐塔基斯宣布，他的政府將在7月底提出減稅法案，企業稅率將從現行的28%降到20%。多年來，希臘中小型企業不斷呼籲當局減稅。在10多個國家販售專利果汁機的「維他命小舖」（Vitamin Bar）銷售經理庫瑞茲（Elena Kouretsi）說：「對所有希臘企業來說，這些年來，問題始終都是稅。」35歲的女商人庫瑞茲說：「即便接到訂單，投入生產和銷售，80%的收入最終仍會消失得無影無蹤。」她還說，希望新政府能對企業展現「同理心」。（譯者：李晉緯/核稿：劉文瑜）1080714更多國際相關新聞英國密電又外洩 稱川普給歐巴馬難堪「光復上水」衝突 港媽跪地肉身擋警英國也罷工！ 最繁忙機場這六天悲劇中國鞏固非洲地位 先解決和平問題紀念血腥鎮壓40天 蘇丹再現示威潮＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】